為什麼要旅行？旅行會帶來什麼樣的收穫？旅程中的驚喜、與陌生人的邂逅、當地的人文色彩、增廣見聞、探索世界或是讀萬卷書不如行萬里路？
答案千奇百種，這是很主觀個人看法，但對我而言長途自助旅行帶來最大附加的收穫就是----健康瘦身。
其實我一直考慮要不要寫這一篇，因為要把讀書時期那慘痛的肥胖回憶再挖出來鞭打一番，並把肥胖照片公告天下，有點ㄍ一ㄥ。但我還是寫了，有趣的是「減肥」這話題一直沒有間斷過，當看到新聞看到某人瘦多少之類的，原來減肥可以造成這麼大的回嚮？那我也來簡述我的成長過程與旅行時的減肥日記。
本人自小體型就略胖，全盛時期在國中並以爆增速度直到高中時期，當時體重約100公斤左右，好不容易高中畢業後變的比較像個「人」。我的身高181公分，體重一直在85-90公斤左右，就是胖啦！但要當兵。 (有照有證據)
沒錯！ 這個就是動感小帆本人，可以改名字為「肉感小帆」(高中時期的照片17歲)
很多朋友說，我胖的時候是看不到東西的，因為眼睛變的更小^^
有熊霸天下的氣勢
終於要進入主題了！ (對於剛剛兩張照片，若引起你食慾不振或反胃，在此說聲抱歉)
當兵時期是服空軍役(沒錯，我剛好那時瘦到可以去服兵役)，一開始的新兵訓練近一個月受訓讓我人生第一次低於80來到79公斤，但分發單位後就開始天堂般的軍旅生活(你知道空軍是少爺兵，何況運氣好當少爺下士)，所以體重也一直在85公斤左右。
退伍後半年來到北京工作兩年多，當然北京集各國各省美食於一堂，所以在那時體重一直”保持”的很好 (胖的保持)。回到台灣騎單車環島十一天，原本以為會瘦很多，但我想太多了，我一公斤都沒有瘦，所以單車環島的主題要加幾個字，單車美食環島之旅，因為到了一個定點後就狂吃當地美食小吃，真的超讚，沒瘦我也爽。
雖然在北京工作時旅行中國各省份近20個，但那都只是短期旅行，主要重心還是在工作上面，真的的長途旅行的開始是去「紐西蘭渡假打工Working Holiday」，剛到紐西蘭先玩了一個多月，在那一個月我瘦了五公斤，後來去葡萄園打工認識一群來自世界各地的旅行者，我們白天工作晚上就聚在一起大吃，所以瘦的馬上又回來了。在紐西蘭共待了九個月，約五個月在打工，但只要去打工就一定會胖，因為大家沒事就在吃東西，何況外國人都很會做手工麵包、蛋糕和各式甜點，從中學很多，但吃更多(笑)。
紐西蘭回台後，在台灣打工一個月後(一個月就把紐西蘭瘦的肉，全部吃回來，當時86公斤)，就開始東南亞加南亞(共八個國家)旅行五個月，這時候終於體驗長途自助旅行所帶來最大的附加價值—健康瘦身。
五個月共瘦了13公斤( 86kg->73kg )，阿母！我出運啊!! 終於在出身十幾年後，第一次嚐到體重是正常範圍內(笑)。
減肥分享
其實也不用分享什麼，在網路上及民間各專業減肥資訊多如牛毛，相信大家也知道怎麼減肥最健康。不過我來說說長途旅行是如何減的，對於沒有毅力的我，最少不是刻意去減肥，而且從在「旅行」這個興趣中找到讓自己有毅力的方式。
旅行時我也什麼都吃，但一定是大量的走動，不管是想省錢走路或是景點逛街，有時常常一天步行十幾公里，在健康的運動下，每個人都是容易變到勻稱身材。
除了單車環島時，因為真的是毛起來吃！在尼泊爾登喜瑪拉雅山時，九天就爬了快三百公里的山路，所以多走路是對的。
飲食習慣非常重要，當時從高中開始體重下降就是改變「吃」的習性。不喝飲料，只喝水和茶、不吃宵夜、少吃油炸食物之類。這是突然改變的，也許是一開始的刻意後來變習慣吧？
減肥的不二法則就是良好的飲食習慣和持續運動。大家可以考慮把買減肥藥的錢改買機票去旅行吧！ (這個又回歸到我的布落格鼓勵旅行的性質YA!)
歹勢，以下是個人寫真！！ 自從比較瘦了以後，豬頭不見了、人也精神了、眼睛看得更遠了、而且每次考試都拿一百分！
紐西蘭旅行日誌
男大也可以十八變，但不管怎麼變，「健康」才是正道。
後續
2007年十月回到台灣直到2008年六月再次出國旅行，這中間幾個月，因為待在罪惡美食天堂的台灣讓我胖了十公斤，所以結論要在台灣變瘦真的好難好，對我而言！！
上個月初到南疆西藏旅行20幾天就瘦了五公斤(在台灣真容易虛胖)，目前在南印度旅行中，現在體重狀態還不錯，讓我看起來還像個「人」。
若要本人的肥胖照片當桌布來警惕自己的，請來信索取 alton4952@gmail.com
於2008.07.27 20:36
